Blog

Când organismul trăiește în stare de stres constant, lipsă de somn sau epuizare emoțională, sistemul imunitar slăbește . Corpul își pierde capacitatea de a combate virusurile, iar chiar și o sarcină minoră poate duce la răceli sau agravarea bolilor cronice. De aceea, este important să întărim imunitatea nu numai iarna, ci în fiecare zi, în orice anotimp . Cum afectează stresul sistemul imunitar Sub acțiunea stresului, nivelul de cortizol din organism crește — un hormon care i

Oboseala constantă, somnolența și lipsa de energie au devenit însoțitori tipici ai ritmului de viață modern. Bem mai multă cafea, încercăm să ne odihnim în weekend, dar senzația de epuizare nu dispare. Cauza nu este adesea doar stresul sau lipsa somnului, ci și metabolismul lent  și deficitul de oligoelemente responsabile de producerea energiei. De ce apare oboseala cronică Organismul consumă o cantitate enormă de energie pentru a susține procesele de bază — funcționarea inim

Mulți oameni doresc să aibă o greutate stabilă și sănătoasă, dar nu întotdeauna înțeleg că cheia pentru aceasta este metabolismul.  Acesta determină câtă energie consumă organismul și cât de repede arde caloriile. Dacă metabolismul încetinește, corpul începe să acumuleze grăsimi chiar și cu o dietă obișnuită. Cum funcționează metabolismul Metabolismul este un ansamblu de procese prin care organismul transformă alimentele în energie. Viteza sa depinde de mulți factori: vârstă,

Mulți oameni visează să slăbească fără diete  epuizante. Și acest lucru este posibil dacă ajutăm organismul să funcționeze corect, în loc să luptăm împotriva lui. Slăbirea naturală începe cu restabilirea metabolismului, a echilibrului intern și a respectului față de propriul corp. Cum să slăbești în mod natural Cele mai eficiente rezultate nu sunt obținute prin restricții temporare, ci prin obiceiuri sănătoase  care susțin organismul în fiecare zi. Începe cu lucruri simple: b

Mulți oameni se întreabă: de ce mă îngraș , chiar dacă nu mănânc în exces? De fapt, kilogramele în plus nu sunt doar rezultatul unui exces de calorii, ci și consecința unei tulburări metabolice, a unor dezechilibre hormonale și a unui stil de viață nesănătos . Pentru a controla greutatea, este important să înțelegem cum funcționează metabolismul nostru. Principalele cauze ale creșterii în greutate Printre cele mai frecvente cauze se numără alimentația nesănătoasă, lipsa somnu

Slăbirea rareori se întâmplă fără eforturi. Adesea apar momente în care pare că totul este în zadar: greutatea stagnează, forțele se...

Piața este plină de produse „miraculoase”, însă puține dintre ele au efecte reale. Adevărul este că nu există pastila-minune, ci doar ingrediente naturale care pot sprijini procesul atunci când sunt combinate cu un stil de viață sănătos. În acest articol, vom analiza cele mai cunoscute componente – de la portocala amară la ceaiul verde și crom – și vom descoperi ce funcționează cu adevărat în lupta cu kilogramele.

De ce dieta nu funcționează, chiar dacă faci „totul corect”? Ai renunțat la mâncărurile preferate, mergi la sală, dar greutatea rămâne neschimbată. Este o senzație familiară pentru mulți. Motivul nu este întotdeauna „voința slabă” — adesea problema se ascunde în greșeli simple și foarte frecvente. Să le analizăm împreună și să găsim soluții.